Сентябрь всегда дарит ощущение осеннего обновления. Это чувство, родившиеся в школьном возрасте, может остаться с нами надолго во взрослой жизни. Период «до начала учебного года» определенно придает нам импульс «двигаться вперед». И не только потому, что душные летние ночи сменяются более прохладной погодой.
Возвращение в школу уже традиционно означает покупку новых канцелярских принадлежностей. Привычки, которые мы усваиваем в детстве, часто глубоко укореняются в нашу психологию, поэтому не удивительно, что многие еще испытывают определенный трепет при переворачивании первой страницы блокнота или ежедневника.
Но почему новые канцелярские принадлежности вызывают это приятное чувство даже у взрослого человека? Во-первых, это новые возможности. Нильс Эк, психолог и соучредитель платформы психического здоровья Remente, считает, что «Это может дать возможность изменить ваше мышление и привести к успеху».
Не важно, первый ли это день нового учебного года в школе, колледже или университете. Или давно завершена учеба. Но новый блокнот и и новые ручки могут представлять большое значение для нового года напряженной работы и новых усилий.
Качественные канцелярские принадлежности подсознательно воспринимаются как олицетворение структуры и порядка. Многие люди считают, что использование блокнотов и планировщиков придает им определенную форму порядка и контроля.
«Многие из нас очень рано приобретают определенные привычки. Когда люди становятся старше, они, скорее всего, подсознательно будут придерживаться этих усвоенных привычек и моделей поведения на всю оставшуюся жизнь», - говорит психолог Нильс Эк. «Это позволяет нам оставаться сосредоточенными и мотивированными».
Процесс покупки нового блокнота или ручки может предложить нам то же обновленное мышление, которое мы ощущали в детстве, возвращаясь в школу. Новый дневник, блокнот и даже ручка отражают новые усилия, которые мы собираемся приложить, а также намерения добиться успеха.
Психологи заверяют, что люди склонны испытывать ностальгию, когда хотят вернуться к тем моментам, когда чувствовали себя счастливыми или довольными. И хотя школа, вероятно, не оставит 100% хороших воспоминаний, для многих это было более простое время с меньшей ответственностью.
Исследование, проведенное в 2013 году учеными из Университета Саутгемптона, показало, что погружение в состояние ностальгии может поднять настроение, повысить самооценку и заставить людей чувствовать себя более довольными. Процесс покупки новых канцелярских принадлежностей из года в год может стать для многих счастливым ностальгическим воспоминанием.
В мире смартфонов, ноутбуков и постоянного просмотра экранов, письмо с помощью ручки и бумаги также может улучшить самочувствие. Получая постоянные уведомления в течение дня на гаджеты, наш организм вырабатывает гормоны стресса, кортизол и адреналин, которые могут чрезмерно стимулировать наш мозг и влиять на ясность мышления.
Письмо ручкой и бумагой само по себе может быть терапевтическим занятием, но также дает нам возможность провести мини-цифровую детоксикацию, избавившись от давления, которое возникает из-за потока сообщений, получаемого ежедневно. Потратив время на то, чтобы делать заметки с помощью обычной ручки и бумаги, мы можем отдохнуть от телефонов и прочих девайсов.
